Smoothie Rezept

Einfach köstlich. Wir zeigen Ihnen wie es geht

Grüner Smoothie

Rezept für grünen Smoothie für Salatmuffel, zum Wohlbefinden und als Zwischenmahlzeit:

  • 200 g Salat grün (Kopf, Spinat, Möhren grün, Radieschen grün, Gemüsegurke mit Schale, Grünkohl... kein Eisberg)
  • 250 ml Wasser
  • 1 Hauch Stevia oder Ähnliches
  • 1 TL Öl, nur wenn im Gesamttagesbedarf berücksichtigt
  • frische Kräuter, egal wie viel
  • Schuss Zitronensaft (frisch)
  • ca. 250 g frisches Obst mgl. mit Schale ohne Kerngehäuse (Tomate, Apfel, Birne, Pflaume, Melone...)
  • 15 g Nüsse, Getreideflocken oder Kerne

alles im Mixbecher pürieren, das ergibt einen cremigen Shake, mit Joghurt wird er zum Gaumenschmeichler

Mehr leckere Rezepte zeigen wir Ihnen in unseren Kochkursen.

Öffnungszeiten

geschlossen

Mitgliederbereich

Zugang zum internen Bereich
hier klicken für »Dein Plan«